Los dolores de espalda son frecuentes hoy en día. Existen principalmente tres causas que originan estas molestias: estrés, malas posturas o trabajo continuado y patología específica. El estrés es un concepto relativamente moderno. Se define como toda demanda física o psicológica fuera de lo habitual y bajo presión que se le haga al organismo, provocándole un estado ansioso. En la mayor parte de los casos, el estrés aparece debido a las grandes demandas que se le imponen al organismo. Es una patología laboral emergente que tiene una especial incidencia en el sector servicios. Siendo el riesgo mayor en las tareas que requieren mayores exigencias y dedicación. Hans Selye (1907-1982), fisiólogo y médico vienés, fue el responsable de acuñar este vocablo. (http://es.wikipedia.org/wiki/Estrés)
La sobrecarga muscular postural o el trabajo repetitivo en posturas de tensión originan también estas molestias de espalda. Trabajos de esfuerzo físico o incluso el permaneces muchas horas sentado al ordenador o en una recepción son hoy en día uno de las principales caudas del dolor de espalda y cefaleas.
Por otra parte, existen múltiples patologías que ya de por sí dan estos dolores. Hernias discales, pinzamientos, traumatismos, rigidez, artrosis, artritis, fibromialgia, etc.
Todo esto hace imprescindible recurrir a especialistas encargados de aliviar esas dolencias ya que, muchas veces, incapacita en gran medida a la persona que las padece. También son causa de mal humor, agresividad y depresiones. Algo que, al final, repercute en la vida personal, social y laboral del individuo.
Si existe patología asociada, lo primero que hay que hacer es ir al médico para que determine la causa concreta y oriente en el tratamiento a seguir. Éste varía según cada caso.
Si los dolores de espalda se deben a una causa postural o al estrés, un fisioterapeuta de confianza puede ser de gran ayuda. Existen muchos tratamientos que pueden ayudar a mejorar esta situación: masaje fisioterapéutico (ojo con el quiromasaje), ejercicios de espalda, cinesiterapia, termoterapia, hidroterapia, masaje relajante, etc. Dentro del tratamiento fisioterapéutico existen gran variedad de actuaciones al respecto. Lo que la gente busca principalmente es el “tratamiento del dolor”. Pero no hay que olvidar lo importante que es seguir los consejos del fisioterapeuta para las actividades de la vida diaria, si no, un masaje o tratamiento específico sólo te aliviará por un periodo de tiempo determinado.
¿Padeces estas molestias? Consulta sin compromiso a nuestros fisioterapeutas en Valencia, ellos te ayudarán a determinar la mejor manera de solucionar tus dolores de espalda. Puedes hacerlo poniéndote en contacto con nuestro centro (Clínica Alcubo) o escribiendo un post de consulta en el foro. En la mayor brevedad posible responderán a tus consultas.
CLÍNICA ALCUBO
Alma Paula Aranda Canet
(fisioterapeuta colegiada 2385)
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Valencia
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Tags: dolor, fibromialgia, fisioterapeuta, tratamiento
La natación es una buena forma de fortalecer la espalda, pero no es la única. Hoy en día existen muchas modalidades de trabajo en gimnasios o con entrenadores personales para tratar estos problemas. Existes casos de curación espontánea de hernias discales, pero son muy excepcionales. La cirugía tampoco se recomienda hasta casos muy extremos, y no siempre es efectiva. Es por esto que muchas veces se convierte en una dolencia crónica, sobre la que sólo podemos actuar disminuyendo sus efectos; ciática, lumbalgia, contracturas, etc. Según mi experiencia, uno de los mejores ejercicios para la espalda es el Pilates. Si acudes a un centro, consulta tu caso con el monitor y pídele que adapte los ejercicios. En muchos centros también se trabaja con “Escuelas de Espalda”, como hago yo en el mío. Supervisados por fisioterapeutas, se trata de ejercicios creados exclusivamente para estas afecciones. Si cuentas con la ayuda de un entrenador personal, fisioterapeuta o similar, estas sesiones se adaptarán totalmente a tus necesidades. Sólo así sacarás un rendimiento óptimo de tu ejercicio.
Si quieres una rutina de ejercicios, o consejo profesional, no dudes en escribirnos o llamarnos por teléfono y te daremos toda la información de forma gratuita.
Un saludo.
hola tengo pequeña hernia l5 s1 y degeneracion mecanica l4 l5 con lumbalgia cronica,medico me dice que solo natacion y no haga deporte,me gustaria informacion tratamiento a seguir