Vuelvo sobre la estética musical del intérprete bajo el fuego, los uno por su relación mal sana entre la pasión y el peligro..
Esta vez le ha tocado a la figura del guitarrista. Pudiendo incluir en este apartado a los bajistas.. pero yo les haría mención especial, ya que si nos basamos en la “estática o dinámica” de su movimiento, entre ambos encontramos que es diferente.
Este atractivo instrumento, o sus antecesores, pertenecen a la historia de la música, casi como los conocemos en la actualidad, desde hace varias docenas de siglos. Cosa que se dice pronto. Pero lleva a sus espaldas un gran bagaje evolutivo, adaptativo y de desarrollo. Esto quiere decir que multitud de civilizaciones han tenido la posibilidad de estudiar y comprender sus características, propiedades y utilidades. Posiblemente, ésta sea la clave de que tengamos más información sobre la salud de los guitarristas en la bibliografía. Por lo tanto, mi trabajo en este apartado va a ser más laborioso, pero menos personal. No obstante, investigaré con especial interés sobre técnicas de tratamiento, costumbres, etc. para poder obtener datos de mayor interés.
Hablemos de sus lesiones típicas. E, insisto, que posiblemente nos acabemos dando cuenta de que muchas son comunes entre unos músicos y otros; o que sus formas de tratamiento son las mismas para una tendinitis allá que acá..
- Epicondilitis lateral: lesión en la inserción de los músculos extensores de la muñeca (parte lateral del codo), por excesivo esfuerzo de los mismos. Se manifiesta por dolor en la zona.
Dicho sea todo, yo esta lesión se la atribuiría en igual medida al bajo, al piano, a numerosos instrumentos de viento, etc. En los que el proceso habitual de uso requiera una constante extensión de los dedos.
- Dedo en resorte: inflamación del tendón que se engrosa y, al pasar por la vaina, más estrecha, salta de golpe como un resorte.
- Síndrome de Túnel Carpiano: se manifiesta con un adormecimiento del pulgar, índice y dedo corazón. Su origen parte de la compresión del nervio mediano a la altura de la muñeca, por presión de los tendones flexores de los dedos. Se produce una inflamación (tenosinovitis).
Fijémonos en este hecho: lesión por flexión y extensión. ¿No tendrá algo que ver la “estabilidad dinámica” de la que hablábamos entre agonistas y antagonistas en el post anterior? Todo puede ser..
- Tendinitis: la lesión por excelencia de los guitarristas. Propiamente dicho sería una inflamación de los tendones por sobre uso (la mayoría de las veces). Aceptamos, como animal de compañía: flexores de los dedos, extensores de muñeca y flexores de antebrazo.
- Sobrecarga en parte superior de la espalda: frecuente en todos los instrumentos que por sí reposen sobre los hombros o necesiten de su estabilidad. Esta molestia, me veo obligada a decir que se extiende a casi todo el colectivo musical. Y tranquilamente diría que a “todo el colectivo”, a secas, ya que es frecuente en muchas de las profesiones, por la vida moderna y sus adaptaciones.. Aunque esto merece un plato aparte para comer.
- Cefaleas por tensión: entiéndase por “cefalea”, dolor de cabeza. Debido a la sobrecarga de los trapecios y nivel cervical que aparece en los guitarristas por el peso de la guitarra, se van formando pequeñas contracturas en la zona. La tensión se extiende, normalmente de trapecios a cuello y de cuello a cabeza. Si nos paramos a ver la parte occipital de todos estos individuos (dicho con todo mi amor), la mayoría posiblemente presenten contracturas en la inserción de los músculos del cuello con el cráneo. Son dolorosas a la presión, originan mareos, dolores de cabeza, malestar, etc. Pero también os consolaré diciendo que, si es por tensión, tiene arreglo.
Otro pequeño truco para los dolores de cabeza (“otro” no, uno, que todavía no he dado trucos.. es verdad), sería presionar el punto reflejo indicado en la imagen. Por la palma y por el dorso a la vez, tenemos que buscar un punto que al apretar dé dolor. Puede llegar a ser muy doloroso, pero es una buena manera de que el dolor de cabeza desaparezca. Los expertos (juro que lo estudié en la carrera), lo atribuyen a las terminaciones nerviosas de órganos en otras zonas del cuerpo. Tipo la reflexología plantar, pero en la mano. Yo, personalmente, que no me lo creo ni me lo dejo de creer, pienso que si presionas esa zona durante el tiempo suficiente y consiguiendo el dolor suficiente, haces que tu cabeza olvide que está dolorida y por sí sola se relaje.
- Distonía focal: definido según la amiga “Wiki” como afección neurológica que provoca una contractura muscular, involuntaria y mantenida, la cual induce a posturas anormales, pudiendo afectar a una parte localizada del cuerpo. Está aumentando alarmantemente su incidencia, y es un dato a tener en cuenta ya que entre los músicos que realizan movimientos repetitivos con sus dedos es más habitual (con “aumentando” me refiero a que va por 300:1000000). Hay un vacío documental al respecto que dificulta su diagnóstico y por tanto su pronóstico. Dato el cual yo me voy a anotar para realizar una investigación personal.. (si alguno padece esto, enviadme un mensaje!) Su signo principal, y ante el cual tenemos que preocuparnos, sería una contracción brusca, involuntaria y que se produce en determinadas circunstancias. Por ejemplo, que el dedo se extienda de repente al ejecutar la escala cromática.
He leído de una rehabilitación de (en este caso era un pianista) no me acuerdo del nombre, cuyo proceso se basó en un “re-aprendizaje” de la técnica musical. Es difícil y costoso, hace falta paciencia y no os lo recomiendo.
Esto es todo por hoy. Seguiré indagando sobre Salud Musical y os informaré de todos los datos de interés.
Un saludo. Salud instrumental. Larga vida musical.
Paula.
LamajadeoZ.
Tags: dolor, formación, lesión, rehabilitación, salud, tratamiento